[x] ปิดหน้าต่างนี้
ก้าวทุกวินาที กับ... สหวิชา ดอท คอม
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
   
   
หมวดหมู่ : สุขศึกษาและพลศึกษา
ทักษะพื้นฐานบาสเกตบอลตอนที่ 5
อาทิตย์ ที่ 25 เดือน กันยายน พ.ศ.2554
การยิงประตูเป็นหัวใจสำคัญของการเล่นบาสเกตบอล ทีมใดที่ยิงประตูได้แม่นยำกว่า แม้ว่าทักษะอื่นจะ อ่อนไปบ้างก็ยังมีทางประสบชัยชนะได้   


         สเปน คว้าแชมป์บาสเกตบอลยุโรป 2 สมัยซ้อน หลังชนะ ฝรั่งเศส ในนัดชิงชนะเลิศรอบชิงชนะเลิศบาสเกตบอลทีมชายชิงแชมป์ยุโรป เป็นการโคจรมาพบกันระหว่าง "แชมป์เก่า" สเปน พบ ฝรั่งเศส โดยเกมนี้ ฆวน คาร์ลอส นาบาร์โร การ์ดจากสโมสรบาสเกตบอลบาร์เซโลนา ทำคนเดียว 26 คะแนน บวกกับ เพา กาซอล ซูเปอร์สตาร์จากแอลเอ.เลเกอร์ส ทำ 17 คะแนน กับ 10 รีบาวด์ ในนัดชิงชนะเลิศ ช่วยให้ สเปน ชนะ ฝรั่งเศส 98-85 คะแนน กลายเป็นทีมแรกในรอบ 14 ปี ที่สามารถป้องกันแชมป์ได้สำเร็จ 2 สมัยติดต่อกัน นับตั้งแต่ ยูโกสลาเวีย เคยทำได้เมื่อปี 1997
          ด้าน เซร์คิโอ สคาริโอโล โค้ชทีมชาติสเปน เผยรู้สึกผมภูมิใจมากกับการเป็นแชมป์ในครั้งนี้ เพราะเราชนะการชิงแชมป์ระดับที่สูงมากและยังเอาชนะทีมที่ยอดเยี่ยม นั้นทำให้ชัยชนะของเราดียิ่งขึ้น มันยังเป็นสิ่งที่พิเศษที่คว้าแชมป์ 2 สมัยติดต่อกัน เป็นโอกาสที่เราถูกจารึกในประวัติศาสตร์ของการชิงชัยระดับทวีปยุโรปทั้งนี้ สเปน และ ฝรั่งเศส ต่างตีตั๋วเข้าร่วมชิงชัยในมหกรรมกีฬาโอลิมปิก เกมส์ 2012 ที่กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ในปีหน้าเรียบร้อยแล้ว จากการผ่านเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศ ศึกยูโรบาสเกตครั้งนี้ ขณะที่ รัสเซีย คว้าเหรียญทองแดง ศึกยูโรบาสเกตบอล 2011 หลังจากเอาชนะ มาซิโดเนีย 72-68 คะแนน ในการชิงอันดับ 3

ที่มา: http://www.krobkruakao.com

กลุ่มสาระการเรียนสุขศึกษาและพลศึกษา
ระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5

สาะที่ 3:   การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย  เกม  กีฬาไทย และกีฬาสากล
มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกมและกีฬา
มาตรฐาน พ 3.2 ออกกำลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา  ปฏิบัติเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ มีวินัย  เคารพสิทธิ กฎ กติกา  มีน้ำใจนักกีฬา  มีจิตวิญญาณในการแข่งขัน  และชื่นชมในสุนทรียภาพของการกีฬา

จุดประสงค์การเรียนรู้

1.สามารถอธิบายและปฏิบัติทักษะการกระโดดยิงประตูในระยะกลางและระยะไกลได้
2.สามารถอธิบายความสำคัญของการกระโดดยิงประตูในระยะกลางและระยะไกลได้
3.สามารถอธิบายประโยชน์ของการกระโดดยิงประตูในระยะกลางและระยะไกลได้

ความสำคัญของการยิงประตู (The Shooting)

           การยิงประตูเป็นหัวใจสำคัญของการเล่นบาสเกตบอล  ทีมใดที่ยิงประตูได้แม่นยำกว่า แม้ว่าทักษะอื่นจะ
อ่อนไปบ้างก็ยังมีทางประสบชัยชนะได้   การโยนลูกบอลออกจากมือเพื่อหมายห่วงประตูแต่ละครั้งด้วยความมั่นใจ
ด้วยความหวัง  และมีความแม่นยำสูงเพียงใด ย่อมหมายถึงความหวังแห่งชัยชนะด้วย  เพราะการเล่นบาสเกตบอล
คือ การเล่นที่มีผู้เล่น 2 ทีมๆละ 5 คน โดยมีจุดมุ่งหมายว่าแต่ละทีมพยายามโยนลูกบอลให้ลงห่วงประตูของคู่แข่งขัน
และป้องกันมิให้คู่แข่งขันได้ลูกบอลหรือทำคะแนน ผลของการแข่งขันทีมใดจะชนะหรือแพ้นั้นใช้การนับคะแนนแต่ละ
ทีมที่ทำได้   ทีมใดทำคะแนนได้มากกว่าเป็นฝ่ายชนะ  ในการยิงประตูถ้ายิ่งใกล้มากความแม่นยำยิ่งสูงแต่ตรงกัน
ข้ามถ้ายิ่งไกลความแม่นยำยิ่งต่ำ  ดังนั้นการยิงประตูระยะไกลควรใช้น้อยที่สุดและพยายามหาโอกาสเข้ายิงประตูใต้
แม้นมากที่สุด  การยิงประตูระยะใกล้มีโอกาสเข้าประตูถึง 80% (อุดม พิมพา, 2540 : 30)

องค์ประกอบในการยิงประตู

การยิงประตูโดยอาศัยแป้นกระดานหลังกระทบลูกบอลให้ลงห่วงประตูนั้น จะใช้เส้นของรูปสี่เหลี่ยมเล็ก
ของแป้นกระดานหลังเป็นจุดเล็งกะระยะ  หรือเป็นจุดที่ส่งลูกบอลออกไปกระทบโดยยึดหลักดังนี้ (เสกสรร ห้วยอำพัน,
ศิริวรรณ สังขพันธุ์, และยุทธนา วงศ์วิรัติ, 2532 : 46)
              1.  ถ้าอยู่ใต้แป้นด้านซ้าย  ให้เล็งที่เส้นข้างด้านซ้าย
              2.  ถ้าอยู่ใต้แป้นด้านขวา  ให้เล็งที่เส้นข้างด้านขวา
              3.  ถ้ายิงตรงจุดกลางประตู  ให้เล็งที่เส้นบนของรูปสี่เหลี่ยม
       4.2  มุมที่ลูกเข้าห่วงประตู  การเล็งเป้าหมาย  ห่วงประตูของบาสเกตบอลตั้งสูงกว่าพื้นสนามขึ้นไปประมาณ
3.05 เมตร    ซึ่งการที่จะยิงลูกลงห่วงนี้ก็จะต้องยิงให้เป็นวิถีโค้ง คือ ให้สูงกว่าห่วง  จุดนั้นจึงจะลงห่วง  ฉะนั้นในการ
เล็งเป้าหมายของห่วงประตูก็จะต้องมีกฎเกณฑ์ในการเล็ง คือ ห่วงประตูทั้งหมดจะต้องมีมุมยิง 180 องศา ในการเล็ง
เราจะแบ่งการเล็งออกเป็น 3 ระยะ  คือ (สมรรถชัย น้อยศิริ, 2535 : 96)
              4.2.1  ระยะ 15 องศา  ใช้การเล็งด้วยการอาศัยขอบห่วงประตูด้านตรงข้ามเป็นเป้าหมาย
              4.2.2  ระยะ 30 องศา  ใช้การเล็งด้วยการอาศัยแป้นกระดานหลังเป็นเป้าหมาย
              4.2.3  ระยะ 45 องศา  ใช้การเล็งด้วยการอาศัยขอบห่วงประตูด้านตรงข้ามเป็นเป้าหมาย



ที่มา: http://www.ipesp.ac.th/learning

หลักกลศาสตร์ของการยิงประตู

          สำนักงานพัฒนาการกีฬาและนันทนาการ (2548 : 81)  ได้อธิบายว่า  หลักกลศาสตร์ของการยิงประตูทุก
ชนิด  มีดังนี้
        1.  เป้าสายตา (Sight)   หมายถึง   การกำหนดเป้าจากการมองของผู้ยิงประตูปกติจะกำหนดด้วยการ
มองห่วงประตูตลอดเวลา   โดยเล็งเหนือและเลยขอบห่วงด้านหน้ายกเว้นการยิงกระทบแป้นเพื่อทำมุมกับห่วงประตู
ประมาณ 45 องศา  ซึ่งกรณีนี้จะเล็งที่มุมบนของรูปสี่เหลี่ยมบนกระดานหลังข้างที่กระทบแป้นลูกบอล ณ จังหวะที่แขน
เหยียดสูงสุดอยู่ข้างหน้าผู้ยิงประตู  ส่วนอีกมือจะประคองลูกบอลจนกระทั่งจังหวะที่ปล่อยลูกบอลเพื่อยิงประตู
         จะส่งแรงมากน้อยเพียงใดต่อลูกบอลนั้นขึ้นอยู่กับระยะทางที่ยิงประตู  ถ้าอยู่ในระยะ ใกล้ๆ ก็ใช้แรงจากแขน
ข้อมือ และนิ้วมือ แต่ถ้าระยะไกลจะต้องใช้แรงมาจากการส่งแรงของขา  ลำตัว (หลัง)  และไหล่ต่อแขน  ข้อมือ และ
นิ้วมือ การยิงระยะไกลยังต้องอาศัยจังหวะที่นิ่มนวลและส่งแรงตามตลอดด้วย  ในกรณีการกระโดดยิงประตูระยะใกล้
จะใช้จังหวะการยิงประตูเมื่อกระโดดได้สูงสุดแล้ว  และส่งแรงจากแขน  ข้อมือ  และนิ้วมือ  ส่วนการยิงประตูมือเดียว
จะยกลูกบอลขึ้นด้วยจังหวะต่อเนื่องของการเหยียดขา  ลำตัว  และไหล่
        2.  การส่งแรงตาม (Follow  Through)  การส่งแรงตาม  หมายถึง การยังส่งแรงกระทำกิจกรรมนั้น
ต่อเนื่องอยู่จนจบขั้นตอนของทักษะโดยไม่หยุดชะงักกลางคัน   การส่งแรงตามจึงทำให้มีการต่อเนื่องของขั้นตอนการ
ปฏิบัติทักษะ  และมีผลดีกว่าการไม่ส่งแรงตาม



ที่มา: http://www.ipesp.ac.th/learning

การกระโดดยิงประตู ( The Jump Shot )

       เป็นลักษณะการยิงประตูที่มักพบมากระหว่างการแข่งขัน เนื่องจากยากต่อการป้องกัน โดยเฉพาะหากผู้เล่นยิงประตูมีความสูง
วิธีปฏิบัติในการฝึกง่ายๆด้งนี้
1. จุดเริ่มต้นกิ่งกลาางเส้นสนามบาสเกตบอลด้านซ้ายหือด้านขวา
2. เลี้ยงลูกบาสเกตบอลระดับสูงด้วยความคล่อวแคล่วว่องไว
3. เมื่อเลี้ยงลูกบาสเกตบอลนอกหัวกระโหลกในระยะกลางหรือนอกเส้น 3 คะแนนในระยะไกล
4. ให้หยุดลูกและกระโดดลอยตัวในแนวดิ่งให้ลำตัวตั้งตรงสายตามองที่ห่วงประตู
5. ยกลูกบาสเกตบอลขึ้นเหนือศีรษะปล่อยลูกบาสเกตบอลให้เป็นแนวโค้งขณะลอยตัวอยู่บนอากาศสูงสุด พร้อมกับหักข้อมือตาม
6. การลงสู่พื้นให้ลงสู่พื้นแบบเท้าคู่ขนาน จะสามารถทรงตัวได้ดี


ประเด็นคำถาม

1. ทักษะการการกระโดดยิงประตูเป็นอย่างไร
2. ทักษะการการกระโดดยิงประตูมีประโยชน์อย่างไร

กิจกรรมเสนอเสนอแนะ

1.ก่อนการเล่นบาสเกตบอลควร Warm  Up ทุกครั้ง และหลังการเล่นต้อง Cool Down
2.ศึกษาเพิ่มเติมและติดตามการแข่งขันบาสเกตบอลเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง
3.ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ด้วยการเล่นบาสเกตบอล

การบูรณาการกับสาระการเรียนรู้อื่นๆ

1.สาระการเรียนรู้ภาษาไทย เกี่ยวกับ การอภิปรายการกระโดดยิงประตู
2.สาระการเรียนรู้ศิลปศึกษา เกี่ยวกับ การวาดภาพ
3.สาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ เกี่ยวกับ คำนวณแรงการกระโดดยิงประตู

อ้างอิงแหล่งที่มาของข้อมูล

1.ที่มา: http://www.krobkruakao.com
2.ที่มา: http://www.ipesp.ac.th/learning
 


ที่มา:  http://www.youtube.com/watch


เข้าชม : 6512
นำเสนอโดย : จักรวัฒน์ เครือคำอ้าย
โรงเรียนวัฒโนทัยพายัพ อำเภอเมิอง จังหวัดเชียงใหม่
สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34 (เชียงใหม่ - แม่ฮ่องสอน)
อยู่ในขั้น : เจ้ายุทธภพ

แชร์ไปที่ Facebook

  หมวดหมู่ สุขศึกษาและพลศึกษา ล่าสุด
นอนไม่หลับเป็นภัยกับผู้สูงอายุ เป็นชนวนโรคความดันโลหิตสูง
โดย : [เข้าชม : 21541 ]
รู้ได้ไงว่าเราเป็น เบาหวาน!!!
โดย : [เข้าชม : 36057 ]
ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิง Female Condom(FC.)
โดย : [เข้าชม : 60882 ]
ถุงยางอนามัยชาย( Condom)
โดย : [เข้าชม : 95188 ]
แคปซูลคุมกำเนิดหรือยาฝังคุมกำเนิด (ปรับปรุง2558)
โดย : [เข้าชม : 61158 ]
ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน
โดย : [เข้าชม : 70082 ]
แผ่นแปะคุมกำเนิด(พลาสเตอร์คุมกำเนิด)
โดย : [เข้าชม : 54763 ]
อยากปึ๋งปั๋ง ระวังเสี่ยงตาย!
โดย : [เข้าชม : 53992 ]
ฝ้าขาวในน้ำประปา คืออะไร ดื่มได้หรือไม่
โดย : [เข้าชม : 54711 ]
ประวัติกีฬาฟุตซอล
โดย : [เข้าชม : 67738 ]
 10 สาระการเรียนรู้ Text Random
Jackson died at aged 50
คิดหาวิธีการใหม่ "สอนอย่างไรเด็กไทยไม่โกง"
ภาษาอังกฤษพื้นฐาน ถามเป็นตอบเป็น
ยามหัศจรรย์
รู้อาการต่างที่เกิดโรคมะเร็งกับร่างกายคุณ
คาวตอง สมุนไพรไทยยาปราบไข้หวัด 2009
สมุนไพรไทยสู้หวัด
ไขมันดี ไขมันเลว สำคัญอย่างไร
สมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือด
4 วิธีกำจัดความอยากกินอาหาร! เพื่อลดน้ำหนัก
 
     "สหวิชา ดอท คอม" เป็นแหล่งรวมเนื้อหาความรู้ต่าง ๆ บอกเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับเนื้อหา และการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนจากครูทั่วประเทศ นำมาแลกเปลี่ยนในเว็บไซต์แห่งนี้ ซึ่งเนื้อหาทั้งหมดได้ถูกกลั่นกลรองมาจากความรู้ ประสบการณ์ในการทำงานของทีมงานทุกคน...ดังนั้น ทุกเรื่องราว ทุกเนื้อหาสาระจึงเป็นลิขสิทธิ์ของผู้เขียนและสำนักเทคโนโลยีเพื่อการเรียนการสอน สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน กระทรวงศึกษาธิการ หากบุคคลใดที่มีความประสงค์จะนำเนื้อหาเรื่องราวใด ๆ ในเว็บไซต์แห่งนี้ไปนำเสนอในรูปแบบใด ๆ จึงควรที่จะอ้างอิงและให้เครดิตกับ "สหวิชา ดอท คอม" เพื่อเป็นการสนับสนุนและเป็นกำลังใจในการทำงานแก่ทีมงานทุกคนที่เพียรค้นคว้าหาความรู้มานำเสนอ ขอขอบคุณผู้ที่ให้ความสนใจทุกท่านที่เล็งเห็นความสำคัญในสาระการเรียนรู้ต่าง ๆ ...เราขอน้อมรับทุกคำติชมและจะนำไปพัฒนาปรับปรุงในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น ขอขอบคุณ Maxsite 1.10 CMS ที่พัฒนาโดยคนไทย ขอขอบคุณทุก ๆ คลิกที่แวะมาเยี่ยมชมเรา "สหวิชา ดอท คอม"

| เกี่ยวกับสหวิชา.คอม | สาระการเรียนรู้ | บทความ | สื่อการเรียนการสอน | แบบฝึกทักษะ | เล่าสู่กันฟัง | คำถามยอดนิยม | Links น่ารู้ | ทีมงานสหวิชา.คอม | ติดต่อเรา |