[x] ปิดหน้าต่างนี้
ก้าวทุกวินาที กับ... สหวิชา ดอท คอม
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
   
   
หมวดหมู่ : วิทยาศาสตร์
อยากสวยใช่ไหม
อังคาร ที่ 10 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2554
กินคอลลาเจน บำรุงผิวจริงหรือ   

กินคอลลาเจน บำรุงผิวจริงหรือ

????????????????????????????????????????????????????????????????
        คอลลาเจนเป็นโครงสร้างสำคัญของผิว เมื่อคนเราอายุมากขึ้นคอลลาเจนก็จะลดน้อยลงตามวัย เนื่องจากเซลล์บางตัวที่สร้างคอลลาเจนจะทำงานน้อยลงและคอลคาเจนถูกทำลายมากขึ้นจากสาเหตุต่างๆ เช่น แสงแดด  อนุมูลอิสระ  ควันพิษ ฯลฯ

      ภาพชั้นผิว จาก Dr.BrandhLe' http://www.phytostemcell.com/main.html

สาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2
         เขาว่า หากกินคอลลาเจนอัดเม็ดแล้ว จะไปสะสมในบริเวณผิวหนังที่เหี่ยวย่นทำให้ผิวหนังเต่งตึง
        แต่โดยหลักการแล้วคอลลาเจนเป็นสารโมกุลใหญ่ เมื่อถูกรับประทานเข้าไป ร่างกายจะย่อยสลายจนเป็นโมเลกุลเล็กจึงจะดูดซึมได้  
       ร่างกายไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนทั้งโมเลกุลใหญ่นำไปเติมใต้ผิวหนังได้
ส่วนคอลลาเจนในรูปแบบทานั้นเนื่องจากโมเลกุลขนาดใหญ่ของคอลลาเจนจึงทำให้ไม่สามารถผ่านชั้นหนังกำพร้าลงไปสะสมใต้ผิวหนังแท้ได้ มีประโยชน์เพียงลดอาการผิวแห้งตึงเท่านั้น
      อย่างไรก็ตามหากมีกำลังทรัพย์เพียงพอการกิน –ใช้คอลลาเจน ก็ไม่มีมีผลเสียแต่อย่างใดนอกจากสิ้นเปลืองเงินในกระเป๋าของท่าน
      หากต้องการที่เพิ่มคอลลาเจนเพื่อให้ผิวเรียบเนียน เต่งตึงนั้นไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมหรือฉีดยา
     เพราะเราสามารถทำให้ผิวดูดีได้โดยการหลีกเลี่ยงแสงแดด
และมลพิษต่างๆเพราสิ่งเหล่นี้ส่งผลต่อผิวในชั้นหนังกำพร้าและหนังแท้
การดื่มน้ำให้ได้ประมาณวันละ 6-8 แก้ว และรับประทานผักผลไม้ที่ต่อต้านสารอนุมูลอิสระเช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินอีและซี ก็ช่วยเรื่องความชุ่มชื่นแก่ผิวได้เช่นกัน

         ส่วนอาหารตามธรรมชาติที่ควรรับประทานเพื่อเติมคอลลาเจนให้กับร่างกาย
 สำหรับอาหารที่มีคอลลาเจน เช่น ปลาทะเลน้ำลึก  ปลาทู ปลากระเบน                 กระดูกปลาฉลาม ซึ่งคอลลาเจนจะพบในกระดูกของปลา หรือ พบบริเวณตาปลา      มีลักษณะเป็นเหมือนวุ้น ๆ ใส ๆ หรือจะเอากระดูกอ่อนไก่และหมูมาต้มน้ำซุปก็จะได้คอลลาเจนเช่นกัน  จะเห็นได้ว่าเวลาต้มขาหมู หรือต้มกระดูกหมูข้น ๆพอทิ้งไว้นานๆ จะกลายเป็นวุ้นนั่นแหละคือคอลลาเจน วิธีสังเกตว่าอันไหนไขมันอันไหนคอลลาเจน คือ ไขมันมักจะลอยอยู่ข้างบน ส่วนคอลลาเจนจะจมอยู่ข้างล่างเป็นวุ้นใส ๆ   
       ถ้าไม่ชอบกินคอลลาเจนจากสัตว์ ก็ยังมีคอลลาเจนจากพืชผัก ผลไม้  เช่น  สาหร่ายทะเล เทา หรือเตา เป็นต้น

                      ทานผักอย่าถูกวิธีจาก http://www.youtube.com

 ประเด็นคำถาม
       เราจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมหรือไม่
      อาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมีอะไรบ้าง
กิจกรรมเสนอแนะ
     สืบค้นการป้องกันสารพิษจากอาหาร  อาหารก่อมะเร็ง
บูรณาการกับสาระอื่น
     ภาษาไทย  เขียนเรียงความกินเพื่อสุขภาพ บริโภคเพื่ออยู่  อโรคยา ปรมาลาภา
        ภาษาอังกฤษ  เรียนคำศัพท์  Fish Collagen,Beta-Carotene ,Vitamin
        การงานอาชีพและเทคโนโลยี การปรุงอาหาร การสืบค้นข้อมูลจากอินเตอร์เน็ต
อ้างอิง
http://www.youtube.com/embed/yuszj0jPcQs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
ข้อมูลจาก: สูตรลับชะลอวัย ; แพทย์หญิงธิติกานต์ รัตนบรรณางกูร

 



เข้าชม : 3564
นำเสนอโดย : นางปราณี หีบแก้ว
โรงเรียนหนองไผ่พิทยาคม
สพป.ขอนแก่น เขต 5
อยู่ในขั้น : เจ้ายุทธภพ

แชร์ไปที่ Facebook

  หมวดหมู่ วิทยาศาสตร์ ล่าสุด
เคล็ดลับสุขภาพดี..คุณสร้างได้ไม่ยาก
โดย : [เข้าชม : 3233 ]
พลอยแท้ บนม่อนหินล้านปี
โดย : [เข้าชม : 3933 ]
ปลาตีน
โดย : [เข้าชม : 4101 ]
วิธีป้องกันตัวฟ้าผ่า
โดย : [เข้าชม : 4103 ]
โรควูบ (Fainting) และหมดสติ (Syncope) ภัยใกล้ตัวเรา
โดย : [เข้าชม : 9393 ]
โรควูบ (Fainting) และหมดสติ (Syncope) ภัยใกล้ตัวเรา
โดย : [เข้าชม : 8870 ]
ปฏิบัติการลดปัญหาขยะ ด้วยวิธีง่ายๆกันเถอะ
โดย : [เข้าชม : 10580 ]
Reuse
โดย : [เข้าชม : 9851 ]
ประโยชน์ของชมพู่
โดย : [เข้าชม : 10903 ]
ทำไมจึงต้องรังเกียจเหี้ย
โดย : [เข้าชม : 11175 ]
 10 สาระการเรียนรู้ Text Random
jogging barefoot
กีฬาฟุตซอล...กติกาข้อที่ 5
กีฬาฟุตซอล...กติกาข้อที่ 6
กีฬาฟุตซอล...กติกาข้อที่ 7
กีฬาฟุตซอล...กติกาข้อที่ 8
รายวิชางานดอกไม้ประดิษฐ์กับแผนการจัดการเรียนรู้ที่ 10
แผนการจัดสอนแทนของครูเนาว์ ครั้งที่ 4
Photosynthesis แบบบูรณาการ
อ่านมหาชาติกัณฑ์กุมาร สงสารจับใจ
พระนางมัทรี กับค่ำคืนที่ทุกข์ทน
 
     "สหวิชา ดอท คอม" เป็นแหล่งรวมเนื้อหาความรู้ต่าง ๆ บอกเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับเนื้อหา และการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนจากครูทั่วประเทศ นำมาแลกเปลี่ยนในเว็บไซต์แห่งนี้ ซึ่งเนื้อหาทั้งหมดได้ถูกกลั่นกลรองมาจากความรู้ ประสบการณ์ในการทำงานของทีมงานทุกคน...ดังนั้น ทุกเรื่องราว ทุกเนื้อหาสาระจึงเป็นลิขสิทธิ์ของผู้เขียนและสำนักเทคโนโลยีเพื่อการเรียนการสอน สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน กระทรวงศึกษาธิการ หากบุคคลใดที่มีความประสงค์จะนำเนื้อหาเรื่องราวใด ๆ ในเว็บไซต์แห่งนี้ไปนำเสนอในรูปแบบใด ๆ จึงควรที่จะอ้างอิงและให้เครดิตกับ "สหวิชา ดอท คอม" เพื่อเป็นการสนับสนุนและเป็นกำลังใจในการทำงานแก่ทีมงานทุกคนที่เพียรค้นคว้าหาความรู้มานำเสนอ ขอขอบคุณผู้ที่ให้ความสนใจทุกท่านที่เล็งเห็นความสำคัญในสาระการเรียนรู้ต่าง ๆ ...เราขอน้อมรับทุกคำติชมและจะนำไปพัฒนาปรับปรุงในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น ขอขอบคุณ Maxsite 1.10 CMS ที่พัฒนาโดยคนไทย ขอขอบคุณทุก ๆ คลิกที่แวะมาเยี่ยมชมเรา "สหวิชา ดอท คอม"

| เกี่ยวกับสหวิชา.คอม | สาระการเรียนรู้ | บทความ | สื่อการเรียนการสอน | แบบฝึกทักษะ | เล่าสู่กันฟัง | คำถามยอดนิยม | Links น่ารู้ | ทีมงานสหวิชา.คอม | ติดต่อเรา |