[x] ปิดหน้าต่างนี้
ก้าวทุกวินาที กับ... สหวิชา ดอท คอม
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
   
   
หมวดหมู่ : สุขศึกษาและพลศึกษา
กติกากรีฑา
ศุกร์ ที่ 18 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2554
นักกรีฑา ถ้าเรียนรู้และเข้าใจสามารถปฏิบัติตามกติกาการแข่งขันย่อมได้เปรียบการแข่งขันและสามารถนำทีมสู่ชัยชนะในการแข่งขันได้   

            "สยามกีฬา อวอร์ดส์ ครั้งที่ 5" ได้ 8 นักกีฬาชายและหญิงชื่อดังที่จะมาทำหน้าที่เชิญรางวัลในวันที่ 6 มี.ค.นี้ แล้ว โดยฝ่ายหญิงนำโดย "น้องวิว" พงศ์ชนก กันกลับ นักเทควันโดสาวทีมชาติไทย พร้อมด้วย "น้องแน๊ก" ณัฐชนก แสนยาอุโฆษ นักเทนนิสสาวดาวรุ่งทีมชาติไทย"น้องแน็ต" ณิชชาอร จินดาพล ขนไก่สาวดีกรีเหรียญเงินประเภททีม กว่างโจวเกมส์ และ "น้องมายด์" รัชฎาพร วิหารธรรมเม "สาวสิงห์ ส.โสพิศ"ส่วนฝ่ายชาย "เจ้าต้อล" อภิเชษฐ์ รักศรีอักษร นักกีฬาขี่ม้าโปโลฝีมือฉกาจของไทย พร้อมด้วย "เจ้าบอล" อัถร ไชยมาโย นักกีฬา จักรยานบีเอ็มเอ็กซ์ ทีมชาติไทย, "เจ้าไอร์" เป็นเอก การะเกตุ หนุ่มนักกีฬาเทควันโด และ "เจ้าปุ้ย" พรชัย เค้าแก้ว นักกีฬาเหรียญทองกว่างโจวเกมส์
 



                                           ที่มา:   http://www.siamsport.co.th/Sport_Other/110217_203.html


กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ช่วงชั้นที่ 4 ( ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ุ5 )

สาระที่ 3 :  การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย  เกม  กีฬาไทย และกีฬาสากล

มาตรฐาน พ 3.1: 
เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกมและกีฬา

มาตรฐาน พ 3.2:

      รักการออกกำลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา  ปฏิบัติเป็นประจำ อย่างสม่ำเสมอ  มีวินัย  เคารพสิทธิ กฎ กติกา  มีน้ำใจนักกีฬา  มีจิตวิญญาณ ในการแข่งขัน  และชื่นชมในสุนทรียภาพของการกีฬา

ผลการเรียนรู้ที่คาดหว้ง

     สามารถอธิบายกติกาการแข่งขันกรีฑาได้

กติกากรีฑา

         หลักเกณฑ์ในการแข่งขันตามกติกา ดังนี้

           ประเภทลู่ 1. ประเภทวิ่ง 100ม.,200ม.,400ม.,ข้ามรั้ว 100ม.,ข้ามรั้ว 110ม 2. ประเภทวิ่ง 400ม.,800 ม.,วิ่งผลัด 4x100ม.,วิ่งผลัด 4x400ม 3. ประเภท 1,500ม 4. ประเภท 3,000ม.,วิ่งวิบาก 3,000ม 5. ประเภท 5,000 ม 6. ประเภท 10,000ม การแข่งขันวิ่งผลัด 1. เขตรับส่งไม้คทามีระยะทาง 20ม. โดยถือไม้คทาเป็นเกณฑ์ไม่เกี่ยวกับขา แขน ลำตัวของนัก กีฬา 2. การแข่งขันวิ่งผลัด 4x200ม. นักกีฬาคนที่ 1และ2 จะต้องวิ่งช่องวิ่งของตนเองเท่านั้น คนที่ 3 จะวิ่งในช่องวิ่งของตนเองจนกระทั่งถึงเส้นตัด (เส้นโค้งแรกประมาณ 120 ม.) 3. การแข่งขันวิ่งผลัด 4x400 ม. คนที่ 1 วิ่งในช่องวิ่งของตนเองเท่านั้น คนที่ 2 วิ่งในช่องวิ่งของตน เองจนระทั่งถึงเส้นตัด ซึ่งอยู่ในแนวเส้นชัย คนที่ 3 และ 4 จะยืนคอยรับในเขตรับระยะรวมเท่านั้น เมื่อนักกีฬาทีมใดวิ่งมาถึงจุด 200 ม.ก่อน ทีมนั้นจะสามารถยืนคอยรับคทาจากด้านในของลู่วิ่ง เรียงตามลำดับออกมา 4. ถือไม้คทาด้วยมือตลอดการแข่งขัน หลังส่งไม้คทาแล้วควรอยู่ในช่องวิ่งของตนเองหรือภายใน เขตรับส่งจนกว่าทางวิ่งจะไม่มีนักกีฬา 5. สามารถเปลี่ยนนักกีฬาได้ 2 คนจะต้องมีรายชื่อในการแข่งขันครั้งนั้น 6. กรณีการแข่งขันวิ่งผลัด 4x100 ม.,4x400 ถ้ามีทีมแข่งขันไม่เกิน 5 ทีมให้ไม้แรกวิ่งโค้งเดียว แล้วตัดเข้าช่องในได้ การแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว นักกีฬาจะต้องวิ่งข้ามรั้วทั้งหมด 10 รั้ง ตลอดระยะทางการแข่งขัน สิ่งต้องห้าม - วิ่งข้ามรั้วเพียงขาข้างเดียว และห้ามใช้มือผลักดันรั้วหรือใช้ขาเจตนาถีบรั้วให้ล้ม

การแข่งขันประเภทลาน แบ่งออกเป็น 2 ประเภทดังนี้

1. การแข่งขันประเภทกระโดด - กระโดดสูง,เขย่งก้าวกระโดด,กระโดดสูง,กระโดดค้ำถ่อ 2. การแข่งขันประเภททุ่ม พุ่ง ขว้าง - ทุ่มน้ำหนัก,ขว้างจัก,ขว้างฆ้อน,พุ่งแหลน กติกาการแข่งขันกระโดดไกล     การแข่งขัน นักกีฬากระโดดในขั้นที่ดีที่สุดของแต่ละคน จะถือเป็นสถิติ รวมทั้งตัดสินเสมอ     กันของอันดับที่ 1 ด้วย นักกีฬากระโดดลงในบ่อทรายแล้วต้องออกไปข้ างหน้าหรือด้านข้างเท่านั้น
           
    กติกาการแข่งขันเขย่งก้าวกระโดด

    ประกอบด้วยเขย่ง การก้าว และการกระโดด การเขย่งจะต้องใช้เท้าเดียวกับที่เหยียบ
    กระดานลงสู่พื้น
         
    กติกาการกระโดดสูง

    จะต้องกระโดดด้วยเท้าข้างเดียว สามารถกระโดดได้ไม่เกิน 3 ครั้ง จะหมดสิทธิ์ในการแข่ง
    ขันความสูงต่อไป นักกีฬาที่ชนะเลิศสามารถเลือกความสูงได้ตามต้องการ

    กติกาการแข่งกระโดดค้ำถ่อ

    หากกระโดดไม่ผ่าน 3 ครั้งถือว่าหมดสิทธิ์ ห้ามใช้ผ้ายางพันมือหรือนิ้วมือ ยกเว้นบาดเจ็บ
    การแข่งขันในขั้นที่ดีที่สุดถือว่าเป็นสถิติ    

    กติกาการแข่งขันทุ่มน้ำหนัก

    นักกีฬาเข้าแข่งขันมากกว่า 8 คน การแข่งขันคนละ 3 ครั้ง ผู้ทำสถิติดีที่สุดทำการแข่งขัน
    รอบสุดท้ายถ้าไม่เกิน 8 คน คนละ 6 ครั้ง
    ทำการฝึกซ้อมได้ไม่เกิน 2 ครั้ง
    ต้องทุ่มภายในบริเวณวงกลม
    ลูกน้ำหนักต้องทุ่มออกไปจากไหล่ด้วยมือข้างเดียว โดยลูกน้ำหนักต้องสัมผัสหรืออยู่ชิดคาง
    และมือต้องไม่ลดต่ำกว่าไหล่เลยไปด้านหลัง ขณะจะทุ่มลูกน้ำหนักออกไป
    การฟาล์ว เมื่อเข้าไปในวงกลมเพื่อทำการทุ่มแล้วสัมผัสภายนอกวงกลมหรือขอบบนของไม้ขวาง
    หรือขอบบนไม้ขวางหรือขอบบนของวงกลม
    จะต้องวางอุปกรณ์ไว้ด้านนอกหรือภายในวงกลมแล้วเดินออกด้านหลัง
    ห้ามใช้ผ้ายางพันนิ้ว มือ 2 นิ้วหรือมากกว่าเข้าด้วยกันยกเว้นบาดเจ็บ
    ห้ามสวมถุงมือและสามารถใช้สารทามือได้
    สามารถคาดสายเข็มขัดหนังหรืออุปกรณ์อื่นที่จำเป็นว่าเหมาะสม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
    ของกระดูกได้
    ห้ามฉีดสเปรย์หรือสารบางอย่างในวงกลมหรือรองเท้า
    ลูกน้ำหนักต้องอยู่ภายในเส้นรัศมี และต้องไม่ออกจากวงกลมจนกว่าลูกทุ่มน้ำหนักจะตกถึงพื้น

    กติกาการขว้างจักร

    จักรจะต้องตกภายในเส้นรัศมี
    ห้ามออกนอกวงกลมจนกว่าจักรจะตกถึงพื้นครั้งแรกสมบูรณ์แล้ว
    ต้องไม่ฉีดสเปรย์หรือสารบางอย่างในวงกลมหรือรองเท้า
    ห้ามใช้ผ้ายางพันนิ้ว มือ 2 นิ้วหรือมากกว่าเข้าด้วยกันยกเว้นบาดเจ็บ
    สามารถคาดสายเข็มขัดหนังหรืออุปกรณ์อื่นที่จำเป็นว่าเหมาะสม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
    ของกระดูกได้
    จักรที่ขว้างออกไปแล้ว ห้ามขว้างกลับมาให้ถือกลับมาที่วงกลม
    ห้ามออกนอกวงกลมจนกว่าจักรถึงเส้น

    กติกาการขว้างฆ้อน

    ฝึกซ้อมได้ไม่เกิน 2ครั้ง
    การขว้างเริ่มจากในวงกลม
    เมื่อเหวี่ยงสัมผัสพื้นดิน หรือขอบของวงกลมจะไม่ถือว่าฟาล์ว แต่ถ้าหลังจากสัมผัสพื้นดินหรือ
    ขอบเหล็กแล้วเขาหยุดการหมุนจะถือว่าฟาล์ว
    เมื่อเข้าไปในวงกลม ห้ามสัมผัสพื้นดินนอกหรือขอบวงกลมจะถือว่าฟาล์ว
    ถ้าเกิดหลุดหรือขาดกลางอากาศไม่ถือว่าฟาล์ว และถ้าเสียหลักจนเกิดการฟาล์ว
    การประลองครั้งนั้นไม่นับเช่นกัน
    ตัวฆ้อนต้องตกภายในรัศมี
    ห้ามออกนอกวงกลมจนกว่าฆ้อนจะตกถึงพื้น
    อุปกรณ์ที่ขว้างไปแล้วห้ามขว้างกลับให้ถือกลับมา

    กติการพุ่งแหลน


    ต้องจับตรงที่จับ การพุ่งจะต้องพุ่งออกไปเหนือไหล่หรือเหนือแขนท่อนบน ห้ามใช้วิธีเหวี่ยง
    หรือขว้าง หรือมุ่งด้วยท่าพลิกแพลงอื่น ๆ
    การที่หัวแหลนที่เป็นโลหะไม่ได้ถูกพื้นก่อนส่วนอื่น ๆของแหลนถือว่าการแข่งขันไม่มีผล
    ถ้าหากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย หรือแขนขา ถูกไม้โค้งหรือเส้นที่ลากต่อจากปลาย
    ของส่วนโค้งถือว่าการแข่งขันไม่ได้ผล
    หากแหลนหักในระหว่างพุ่งให้ทำการแข่งขันใหม่
    แหลนพุ่งแล้วห้ามพุ่งกลับ

    กติกาการแข่งขันเดิน

    ลักษณะการเดินที่ถูกต้อง ก่อนยกเท้าหลังจากพื้นเท้าหน้านำ ต้องสัมผัสพื้นก่อนด้วยส้นเท้า
    เมื่อเท้าหน้านำ สัมผัสพื้นแล้วต้องตึงชั่วขณะจนกว่าจะอยู่แนวตั้งฉากกับลำตัว

    กติกาการแข่งขันประเภทรวม


    ชาย (ปัญจกรีฑา,ทศกรีฑา)

    1. ปัญจกรีฑา ประกอบด้วยการแข่งขัน 5 ประเภท โดยทำการแข่งขันวันเดียวดังนี้
    กระโดดไกล,พุ่งแหลน,วิ่ง 200ม.,ขว้างจักรและวิ่ง 1,500 ม
    2. ทศกรีฑา 10 ประเภท จัดทำการแข่งขัน 2 วันติดต่อกัน
    วันแรก วิ่ง 100ม.,กระโดดไกล,ทุ่มน้ำหนัก,กระโดดสูง,วิ่ง 400 ม
    วันที่สอง วิ่งข้ามรั้ว 110 ม.,ขว้างจักร,กระโดดค้ำ,พุ่งแหลน,วิ่ง 1,500 ม.

    หญิง (สัตตกรีฑา)

    มีการแข่งขัน 5 ประเภท แข่ง 2 วันโดยมีดังนี้
    วันแรก วิ่งข้ามรั้ว 100ม.,กระโดดสูง,ทุ่มน้ำหนัก,วิ่ง 800ม
    
    ผู้ชนะ คือ ผู้ที่สามารถทำคะแนนสูงสุดในการแข่งขัน
    ถ้าไม่เข้าแข่งขันหรือไม่ทำการประลองแม้แต่ครั้งเดียวให้ถือว่าเลิกการแข่งขัน

ที่มา:http://www.dek-d.com/board/view.php?id=9470
90

ประเด็นคำถาม 

       1. จงอธิบายกติกาการแข่งขันกรีฑามาให้เข้าใจ
      
กิจกรรมเสนอแนะ

        1. ให้นักเรียนไปศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมในห้องสมุดโรงเรียนหรืออินเตอร์เน็ต
        2. จัดนิทรรศการ หรือจัดบอร์ดเกี่ยวกติกากรีฑา

การบูรณาการกับกลุ่มสาระอื่นๆ

        1. ภาษาไทย     การอ่านจับใจความ  การสรุปบทความ
        2. วิทยาศาสตร์  ระบบการไหลเวียนโลหิตและการเต้นของหัวใจ
        3. คณิตศาสตร์   การคำนวณระยะเวลาในการแข่งขันกรีฑา
        4. สุขศึกษาและพลศึกษา (สุขศึกษา)  อาหารและโภชนาการสนองต่อการการแข่งขันกรีฑา

แหล่งที่มาข้อมูล

1. http://www.siamsport.co.th/Sport_Other/110217_203.html
2. http://www.dek-d.com/board/view.php?id=947090

เข้าชม : 12223
นำเสนอโดย : จักรวัฒน์ เครือคำอ้าย
โรงเรียนวัฒโนทัยพายัพ อำเภอเมิอง จังหวัดเชียงใหม่
สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34 (เชียงใหม่ - แม่ฮ่องสอน)
อยู่ในขั้น : เจ้ายุทธภพ

แชร์ไปที่ Facebook

  หมวดหมู่ สุขศึกษาและพลศึกษา ล่าสุด
รู้ได้ไงว่าเราเป็น เบาหวาน!!!
โดย : [เข้าชม : 8492 ]
ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิง Female Condom(FC.)
โดย : [เข้าชม : 34347 ]
ถุงยางอนามัยชาย( Condom)
โดย : [เข้าชม : 50886 ]
แคปซูลคุมกำเนิด
โดย : [เข้าชม : 32852 ]
ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน
โดย : [เข้าชม : 37327 ]
ยาแปะคุมกำเนิด
โดย : [เข้าชม : 31353 ]
อยากปึ๋งปั๋ง ระวังเสี่ยงตาย!
โดย : [เข้าชม : 31916 ]
ฝ้าขาวในน้ำประปา คืออะไร ดื่มได้หรือไม่
โดย : [เข้าชม : 32109 ]
ประวัติกีฬาฟุตซอล
โดย : [เข้าชม : 35738 ]
กินวิตามิน c เสี่ยงเป็นนิ่ว
โดย : [เข้าชม : 36128 ]
 10 สาระการเรียนรู้ Text Random
ทำไมต้องเทคโนโลยีไร้สาย
พฤติกรรมเสี่ยงในวัยรุ่น
what are you studying now?
ความหลากหลายทางชีวภาพที่มีอยู่ในเพลงอุทยานดอกไม้ (ตอนที่ ๑)
เครื่องดนตรีสากล ตอนที่ 3 (เครื่องเป่าทองเหลือง)
เมืองโบราณดงเมืองแอม(ตอนที่2)
แผนที่ เครื่องมือสำคัญในการศึกษาภูมิศาสตร์
เคล็ด(ไม่)ลับกับสงครามโจทย์นานาชาติ ตอนที่ 3
เคล็ด(ไม่)ลับกับสงครามโจทย์นานาชาติ ตอนที่ 1
เคล็ด(ไม่)ลับกับสงครามโจทย์นานาชาติ ตอนที่ 2
 
     "สหวิชา ดอท คอม" เป็นแหล่งรวมเนื้อหาความรู้ต่าง ๆ บอกเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับเนื้อหา และการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนจากครูทั่วประเทศ นำมาแลกเปลี่ยนในเว็บไซต์แห่งนี้ ซึ่งเนื้อหาทั้งหมดได้ถูกกลั่นกลรองมาจากความรู้ ประสบการณ์ในการทำงานของทีมงานทุกคน...ดังนั้น ทุกเรื่องราว ทุกเนื้อหาสาระจึงเป็นลิขสิทธิ์ของผู้เขียนและสำนักเทคโนโลยีเพื่อการเรียนการสอน สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน กระทรวงศึกษาธิการ หากบุคคลใดที่มีความประสงค์จะนำเนื้อหาเรื่องราวใด ๆ ในเว็บไซต์แห่งนี้ไปนำเสนอในรูปแบบใด ๆ จึงควรที่จะอ้างอิงและให้เครดิตกับ "สหวิชา ดอท คอม" เพื่อเป็นการสนับสนุนและเป็นกำลังใจในการทำงานแก่ทีมงานทุกคนที่เพียรค้นคว้าหาความรู้มานำเสนอ ขอขอบคุณผู้ที่ให้ความสนใจทุกท่านที่เล็งเห็นความสำคัญในสาระการเรียนรู้ต่าง ๆ ...เราขอน้อมรับทุกคำติชมและจะนำไปพัฒนาปรับปรุงในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น ขอขอบคุณ Maxsite 1.10 CMS ที่พัฒนาโดยคนไทย ขอขอบคุณทุก ๆ คลิกที่แวะมาเยี่ยมชมเรา "สหวิชา ดอท คอม"

| เกี่ยวกับสหวิชา.คอม | สาระการเรียนรู้ | บทความ | สื่อการเรียนการสอน | แบบฝึกทักษะ | เล่าสู่กันฟัง | คำถามยอดนิยม | Links น่ารู้ | ทีมงานสหวิชา.คอม | ติดต่อเรา |