[x] ปิดหน้าต่างนี้
ก้าวทุกวินาที กับ... สหวิชา ดอท คอม
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
   
   
หมวดหมู่ : กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา
จริงหรือ..วิตามินบี 12 ช่วยให้ฉลาด มีความคิดดีๆ
ศุกร์ ที่ 17 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555

ความฉลาดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งพันธุกรรม การบริโภคอาหาร การเลี้ยงดู สภาพแวดล้อม ... วิตามินบี 12 มีประโยชน์ต่อการทำหน้าที่ของระบบประสาท แต่ไม่ได้หมายความว่ากินแล้วจะทำให้ฉลาด เกิดความคิดดีๆ   

ที่มารูปภาพ http://variety.teenee.com/foodforbrain/img3/126527.jpg

         ปกติผู้ใหญ่ต้องการวิตามินบี 12 วันละ 2.4 ไมโครกรัม นั่นก็คือ 0.0000024 กรัม เรียกว่าน้อยมาก 

       -   วิตามินบี 12 พบได้ตามธรรมชาติในอาหารประเภทเนื้อหรือไข่ ถ้าเรารับประทานในขนาดปกติประจำวันก็จะได้ วิตามินบี 12 ในปริมาณที่ต้องการแล้ว 

เครื่องดื่มผสมกาเฟอีนที่มีการเติมวิตามินบีทั้งหลาย รวมทั้งวิตามินบี 12

        -  ถ้าคิดจะดื่มเครื่องดื่มผสมกาเฟอีนเพื่อหวังให้ได้วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 12 แล้วละก็ อาจได้รับอันตรายจากกาเฟอีนเกินขนาดก่อนก็ได้ ฉลากของเครื่องดื่มประเภทนี้จึงระบุคำเตือน " ห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่ม ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อน"


         ทางที่ดีกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สุขภาพดี ฉลาดได้ไม่ต้องพึ่งวิตามินบี 12 ที่เติมในเครื่องดื่มผสมกาเฟอีนอย่างที่โฆษณา



ที่มา ... สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา 


เข้าชม : 1490
นำเสนอโดย : นายสมัย อาจหาญ
โรงเรียนวัดเจ็ดยอด อ.เมือง
สพป. เชียงใหม่ เขต 1
อยู่ในขั้น : เจ้ายุทธภพ

แชร์ไปที่ Facebook

  หมวดหมู่ กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา ล่าสุด
เหตุผลดีๆ ที่ควรดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า
โดย : [เข้าชม : 725 ]
เผยอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน
โดย : [เข้าชม : 13998 ]
เคล็ดลับดูแลยาง ช่วยประหยัดน้ำมัน
โดย : [เข้าชม : 13307 ]
รักษารองเท้าหน้าฝน
โดย : [เข้าชม : 12290 ]
คุณ "ต้มบะหมี่"..ถูกวิธีแล้วหรือยัง..?
โดย : [เข้าชม : 13005 ]
มะเฟืองลดน้ำหนักได้จริงหรือ
โดย : [เข้าชม : 12603 ]
ยิ่งแก่...ก็ยิ่งเตี้ย จริงหรือไม่ ???
โดย : [เข้าชม : 11619 ]
ลูกพลับ ของดีใกล้ตัว!
โดย : [เข้าชม : 11131 ]
น้ำพริกตาแดง" ต้านสารอนุมูลอิสระ ต้านโรค
โดย : [เข้าชม : 10985 ]
ชี้ยุงชอบกัดคนที่กลิ่นเท้าเหม็น
โดย : [เข้าชม : 9956 ]
 10 เล่าสู่กันฟัง Text Random
ทำอย่างไรจึงสามารถทำผลงานทางวิชาการผ่านการประเมิน
คำขวัญวันเด็ก
ไปเที่ยว เขาแผงม้า แหล่งท่องเที่ยวธรรมชาติ และ ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ กันเถอะ
คำขวัญวันครู...ปี 2553
ครั้งหนึ่งกับการท่องเที่ยว บ้านไร่ลุงเท่ง อำเภอวังน้ำเขียว จังหวัดนครราชสีมา
108 ข้อดีของการเดิน
เบ๊กส์"เผยไม่เคยคิดอำลาแมนฯยู
การแต่งกาพย์ เรื่องความสามัคคี
การแต่งกาพย์ เรื่องความสามัคคี(ตอนที่ 2)
การแต่งกาพย์ เรื่องความสามัคคี(ตอนที่ 3)
 
     "สหวิชา ดอท คอม" เป็นแหล่งรวมเนื้อหาความรู้ต่าง ๆ บอกเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับเนื้อหา และการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนจากครูทั่วประเทศ นำมาแลกเปลี่ยนในเว็บไซต์แห่งนี้ ซึ่งเนื้อหาทั้งหมดได้ถูกกลั่นกลรองมาจากความรู้ ประสบการณ์ในการทำงานของทีมงานทุกคน...ดังนั้น ทุกเรื่องราว ทุกเนื้อหาสาระจึงเป็นลิขสิทธิ์ของผู้เขียนและสำนักเทคโนโลยีเพื่อการเรียนการสอน สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน กระทรวงศึกษาธิการ หากบุคคลใดที่มีความประสงค์จะนำเนื้อหาเรื่องราวใด ๆ ในเว็บไซต์แห่งนี้ไปนำเสนอในรูปแบบใด ๆ จึงควรที่จะอ้างอิงและให้เครดิตกับ "สหวิชา ดอท คอม" เพื่อเป็นการสนับสนุนและเป็นกำลังใจในการทำงานแก่ทีมงานทุกคนที่เพียรค้นคว้าหาความรู้มานำเสนอ ขอขอบคุณผู้ที่ให้ความสนใจทุกท่านที่เล็งเห็นความสำคัญในสาระการเรียนรู้ต่าง ๆ ...เราขอน้อมรับทุกคำติชมและจะนำไปพัฒนาปรับปรุงในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น ขอขอบคุณ Maxsite 1.10 CMS ที่พัฒนาโดยคนไทย ขอขอบคุณทุก ๆ คลิกที่แวะมาเยี่ยมชมเรา "สหวิชา ดอท คอม"

| เกี่ยวกับสหวิชา.คอม | สาระการเรียนรู้ | บทความ | สื่อการเรียนการสอน | แบบฝึกทักษะ | เล่าสู่กันฟัง | คำถามยอดนิยม | Links น่ารู้ | ทีมงานสหวิชา.คอม | ติดต่อเรา |